terça-feira, 30 de novembro de 2010

Tai Chi ou Yoga

Bom dia!!!!
Fui ao gastro hj...e tive duas notícias...uma boa e a ou um pouco ruim...rs.
A boa é que a bactéria que eu tinha no estômago foi exterminada...rsrs.
A ruim é que essa bactéria deixou meu estômago com alguns probleminhas, gastrite crônica ativa exulcerada...( bem próxima a uma úlcera) legal o nome né?? Um probleminha no esôfago e uma duodenite leve.
Mas o que mais me deixou "encucada" foi que o médico disse que isso provem mais do stress, emocional, problemas...
Graças a Deus o momento que estou vivendo esta sendo muito tranquilo, claro que ainda tenho  umas preocupações, com filhos, meus pais, mas garanto que já tive momentos que me deixaram muito mas muito pior do que estou hj...posso dizer que hj em dia estou no paraíso.
A cabeça da gente é um mistério...vc passa por problemas "achando" que é forte, que consegue enfrentar tudo, mas o corpo da gente não aguenta e mais tarde mostra os resultados de tudo que já se passou.
Então agora além do estômago tenho que trabalhar minha cabeça pra que ela se desligue das coisas que já passaram pra que eu possa te uma saúde melhor.

Então pensei no Tai Chi Chuan...

Em 1200 d.C. o monge Taoísta Chang San-feng fundou um templo na Montanha Wu-tang, para a prática do Taoísmo, visando o supremo desenvolvimento da vida humana. Mestre Chang enfatizou a harmonia do Yin/Yang como um meio de melhorar o desenvolvimento da mente e da habilidade física, a meditação natural, bem como, movimentos naturais do corpo propulsados por uma energia interna que deveria ser desenvolvida a um certo nível de aquisição. Este complexo sistema de práticas recebeu o nome de Tai Chi Chuan.



E pensei tbm no Yoga...
Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão. 


Bem... agora vou fazer uma pesquisa mais aprofundada sobre os dois e ver em qual me encaixo melhor.

Se vc tiver alguma sugestão me diga...sempre é bom ter a opinião de outras pessoas!!!

Bjs e uma ótima terça feira a todos!!!!


domingo, 28 de novembro de 2010

Que gripe!!!

Oi...
Tô com uma gripinha brava...mas passei pra desejar a todos um ótimo domingo...e se cuidem, tá???

Bjs e espero amanhã estar melhor!!!!

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

Aprendendo a viver!!


Aprendi que se aprende errando.
Que crescer não significa fazer aniversário.
Que o silêncio é a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem.
Que trabalhar significa não só ganhar dinheiro.
Que ter e dar uma segunda chance é importante.
Que pedir perdão é essencial.
Que desapegar é um exercício constante.
Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.
Que verdadeiros amigos sempre ficam com você até o fim.
Que a maldade se esconde atrás de uma bela face.
Que não se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela.
Que quando penso saber tudo ainda não aprendi nada.
Que a Natureza é muito bela.
Que amar significa se dar por inteiro.
Que amar muitas vezes é muito dolorido, mas vale a pena.
Que um só dia pode ser mais importante que muitos anos.
Que se pode conversar com as estrelas.
Que se pode confessar com a Lua.
Que se pode viajar até o infinito.
Que ouvir uma palavra de carinho faz bem à saúde,
e que falar é melhor ainda.
Que sonhar é preciso.
Que se deve ser criança a vida toa.
Que nosso ser é livre.
Que ser mãe é maravilhoso.
Que ser avó é muito melhor.
Que Deus está sempre ao nosso lado mesmo que a gente não perceba.
Que o julgamento alheio não é importante mas machuca.
Que te amo mais hoje do que ontem porque descobri mais uma qualidade e um defeito seu.
Que quero ser feliz ao seu lado mesmo que seja por instantes.
Que o que realmente importa é a Paz interior.
Que dizer "Te amo" faz bem a alma.


Uma ótima sexta feira pra todos!!!!

Bjs!!

domingo, 21 de novembro de 2010

"Obrigada por ser minha AMIGA"

Olá...
Não aguentei esperar até amanhã pra escrever aqui...
Acho que a Cris ficou preocupadinha comigo hj...minha linda amiga...
Quem diria que nos tornaríamos amigas desse jeito né?? A Cris apareceu na minha vida através do meu filho...Ricardo, mais conhecido como Caco, se conheceram na faculdade e a amiga do meu filho se tornou minha amiga...
Me deixou um comentário na minha postagem "Sozinha" que resolvi postar em agradecimento do carinho e atenção que ela teve comigo...uma linda!!!

Eu e a Cris no chá de bebê do Renzo


A TRISTEZA PERMITIDA (Marta Medeiros)

Se eu disser pra você que hoje acordei triste, que foi difícil sair da cama, mesmo sabendo que o sol estava se exibindo lá fora e o céu convidava para a farra de viver, mesmo sabendo que havia muitas providências a tomar, acordei triste e tive preguiça de cumprir os rituais que faço sem nem prestar atenção no que estou sentindo, como tomar banho, colocar uma roupa, ir pro computador, sair pra compras e reuniões – se eu disser que foi assim, o que você me diz?

Se eu lhe disser que hoje não foi um dia como os outros, que não encontrei energia nem pra sentir culpa pela minha letargia, que hoje levantei devagar e tarde e que não tive vontade de nada, você vai reagir como?

Você vai dizer “te anima” e me recomendar um antidepressivo, ou vai dizer que tem gente vivendo coisas muito mais graves do que eu (mesmo desconhecendo a razão da minha tristeza), vai dizer pra eu colocar uma roupa leve, ouvir uma música revigorante e voltar a ser aquela que sempre fui, velha de guerra.

Você vai fazer isso porque gosta de mim, mas também porque é mais um que não tolera a tristeza: nem a minha, nem a sua, nem a de ninguém. Tristeza é considerada uma anomalia do humor, uma doença contagiosa, que é melhor eliminar desde o primeiro sintoma. Não sorriu hoje? Medicamento. Sentiu uma vontade de chorar à toa? Gravíssimo, telefone já para o seu psiquiatra.

A verdade é que eu não acordei triste hoje, nem mesmo com uma suave melancolia, está tudo normal. Mas quando fico triste, também está tudo normal. Porque ficar triste é comum, é um sentimento tão legítimo quanto a alegria, é um registro de nossa sensibilidade, que ora gargalha em grupo, ora busca o silêncio e a solidão. Estar triste não é estar deprimido.

Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem uma razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas.

“Eu não sei o que meu corpo abriga/ nestas noites quentes de verão/ e não me importa que mil raios partam/ qualquer sentido vago da razão/ eu ando tão down...” Lembra da música? Cazuza ainda dizia, lá no meio dos versos, que pega mal sofrer. Pois é, pega mal. Melhor sair pra balada, melhor forçar um sorriso, melhor dizer que está tudo bem, melhor desamarrar a cara. “Não quero te ver triste assim”, sussurrava Roberto Carlos em meio a outra música. Todos cantam a tristeza, mas poucos a enfrentam de fato. Os esforços não são para compreendê-la, e sim para disfarçá-la, sufocá-la, ela que, humilde, só quer usufruir do seu direito de existir, de assegurar seu espaço nesta sociedade que exalta apenas o oba-oba e a verborragia, e que desconfia de quem está calado demais. Claro que é melhor ser alegre que ser triste (agora é Vinícius), mas melhor mesmo é ninguém privar você de sentir o que for. Em tempo: na maioria das vezes, é a gente mesmo que não se permite estar alguns degraus abaixo da euforia.

Tem dias que não estamos pra samba, pra rock, pra hip-hop, e nem pra isso devemos buscar pílulas mágicas para camuflar nossa introspecção, nem aceitar convites para festas em que nada temos para brindar. Que nos deixem quietos, que quietude é armazenamento de força e sabedoria, daqui a pouco a gente volta, a gente sempre volta, anunciando o fim de mais uma dor – até que venha a próxima, normais que somos.

Pois é...foi assim mesmo que me senti...simplesmente queria fica quietinha, mas nada como ter uma família grande e que quer e faz questão que vc participe da vida deles...nada como se ocupar...
Sai com a Dani (minha segunda filha), fomos até Mairiporã na inauguração da loja de uma amiga dela que ficou tão feliz com a nossa presença...e eu pensava, como é fácil fazer as pessoas serem felizes, qdo elas se permitem ser felizes...
Depois fui no aniversário de um amigo nosso e quem chegou??? As minhas princesas, as minhas verdadeiras terapias...


E aí me perguntei...Cadê aquela vontade de ficar sozinha, quietinha no meu canto???
Foi embora e eu nem me dei conta...que bom!!!

Cris...hj a postagem é um agradecimento que faço a vc...por todo carinho, atenção que vc tem por mim...mesmo estando longe e sem saber o pq eu estava assim vc teve a sensibilidade de me entender e quis me fazer feliz...obrigada por isso!!!!!

Por isso eu digo: qdo vc se sentir triste não esconda, não fique colocando máscaras...exponha este seu sentimento, mas sem ter dó de vc mesmo, e vc acaba vendo que tem pessoas a sua volta que se preocupam com vc e querem te ver e te fazer feliz!!!!

Cris...Obrigada por este momento e pela sua amizade...Eu te amo viu??

Bjs e boa noite a todos!!!
















sábado, 20 de novembro de 2010

"Sozinha"

Bom dia!!!!
Sabadão...o dia hj está como eu...não sabe se chove ou se faz sol...
Acordei meio melancolica, com saudades, com vontade de ficar só.
Não sei bem pq ou sei...sei lá!
Coisas de Célia...
Mas vai passar, vou sair, compras uns presentinhos para um casamento e um baby que nasceu e com o passar do dia estarei melhor!!!
Um ótimo sábado pra todos...aproveitem bem o dia...dê um bj em quem vc ama, diga eu te amo a alguém...enfim faça tudo o que quiser pra se sentir bem...não reprima os seus sentimentos, lembre-se que vc pode deixar passar a chance de dizer a alguém que a ama!!

Aproveitando:

Eu te amo!!!!!!


sexta-feira, 19 de novembro de 2010

"A Normose"


Oi pessoal!! Li um texto que me fez refletir muitas coisas...como somos cobrados a fazer isto e aquilo pq é um modelo que a sociedade ou "um não sei quem" inventou.
Somos cobrados silenciosamente e cobramos silenciosamente tbm...pq?? onde chegaremos com isso??
O Texto é o seguinte:

Todo mundo quer se encaixar num padrão.
O sujeito "normal" é magro, alegre, belo, sociável, e está de bem com a vida (eu Célia ainda colocaria bem sucedido profissionalmente).
Quem não se encaixa nesses padrões, acaba adoecendo.
A angústia de não ser o que os outros esperam de nós nos gera bulimias, depressões e outras manifestações de não enquadramento.
Mas nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado.
Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha "presença" através de modelos de comportamento amplamente divulgados.
A normose não é brincadeira.
 Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer ser o que não se precisa ser.
Então, como aliviar os sontomas desta doença???
Um pouco de auto-estima basta.
Pense nas pessoas que vc mais admira: não são as que seguem as regras bovinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo.
Criaram o seu padrão "normal" e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante.
O normal de cada um tem que ser original.
Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros.
É fraude.
E uma vida fraudolenta faz sofrer mais.
Eu simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos mentais e emocionais e tentam viver de forma mais integra, simples e sincera.
Pra mim são verdadeiros normais, pq não conseguem colocar máscaras ou simular situações.
Se parecem sofrer, é pq estão sofrendo.
E se estão sorrindo, é pq a alma lhes é iluminada.
Por isso divulgue o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes!

(Luciano Pires)

Não preciso dizer mais nada, né??
Bjs e um ótimo final de semana!!!!!

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

"Ser Feliz!!!"




Olá!!!!
O que ando buscando ultimamente pra mim???
Não sei se por causa dos meus 45 aninhos mas a minha busca ultimamente tem sido ser feliz...vc pode estar se perguntando: Mas ela não é feliz??? Sim sou...mas a felicidade não cai do céu. É preciso conquistá-la dia a dia.


E mais: só tem acesso a ela quem fizer por merecer. Portanto, se você tem um sonho que o fará feliz, comece a batalhar por ele agora, com determinação...será fácil?? Sim ou não, talvez...mas é preciso tentar...e é somente você quem faz.
Para conquistar a felicidade para si, produza felicidade para os outros!!!!
Eu tô tentando...acredito que estou conseguindo pq tenho me sentindo muito feliz!!!!

Seja Feliz!!!!
Bjs!!!




terça-feira, 16 de novembro de 2010

"Sarau de poesias"


Todos os meses fazemos a reunião dos primos...deixa eu explicar o que é isso...
Eu, Rosana, Ricardo e o Jorge fomos ao velório do Tio Osvaldo...(tio da Rosana por parte de mãe, Rosana é prima do meu esposo "Ricardo" e o Jorge é irmão do Ricardo e consequentemente primo da Rosana mas por parte de pai), lá ficamos lembrando do tio Osvaldo, como ele nos recebia em sua casa, a pessoa boa que era, e nos demos conta que fazia anos que não o viamos e paramos pra pensar o pq, pela correria da vida?? pq os filhos cresceram e dificultava as visitas?? pq nos afastamos de uma pessoa tão querida??
Com todos esses pensamentos e com a dor da saudade, naquela noite nos comprometemos que iriamos nos encontrar pelo menos 1 vez por mês, (moramos todos perto mas isso já não ocorria, justamente pela correria da vida, nos encontravamos muito nos aniversários de nossos filhos enquanto eram crianças, mas isso tbm já não acontece pq cresceram todos e "aquelas festinhas de aniversário" ficam somente na lembrança), nos encontraríamos independente de nossos filhos irem ou não, se participassem com a gente seria uma alegria mas senão estariamos lá os bons e "velhos" primos...
Então cada mês fazemos na casa de um...é uma delícia esperar por este dia...e qdo é na nossa casa é uma delícia preparar este momentos e ficar esperando cada um chegar.
Neste último domingo foi na Casa da Rosana e que surpresa qdo chegamos lá...ela tinham colocado várias poesias nas paredes de sua casa...tinhamos que ler e escolher uma poesia e explicar o pq escolhemos aquela poesia...que delícia que foi...cada um levantou e leu a sua poesia, um lindo momento de cultura, depois o "explicamento"...rsrs, ahh e que explicamentos...que lição de vida...que troca de energias, sentimentos, lágrimas e sorrisos nesse momento...saímos de lá com a alma lavada, com forças pra mais um pouco de caminhada...foi muito bom!!! E no final tivemos um delicioso chá com vários pãezinhos deliciosos...hummmm!!
Rosana...obrigada por sempre nos proporcionar momentos como este que tivemos no domingo e a todos os que lá estavam, obrigada por confiar em cada um que estava lá e abrir seu coração com todas aquelas palavras de fé, esperança, ânimo...até mesmo as de mágoas e tristezas, mas o mais importante é que estavamos ali confidenciando nossas experiências mas o sentimento de cada um era o mais solidário possivel!

O poema que mais me tocou foi "O Amor" de Cecília Meireles...vou postá-lo aqui para que vcs leiam este poema...pra mim tão importante neste momento!!!!

"O Amor...

É difícil para os indecisos.
É assustador para os medrosos.
Avassalador para os apaixonados!
Mas, os vencedores no amor são os
fortes.
Os que sabem o que querem e querem o que têm!
Sonhar um sonho a dois,
e nunca desistir da busca de ser feliz,
é para poucos!!"


Até a próxima...espero que tenham gostado...bjs!!!

Niver do Ricardão!!!

Olá...faz um tempinho que não escrevo nada né?? Estou em falta com meu blog...rs...e não é por falta de coisas pra contar não...tem acontecido momentos tão especiais, mas qdo sento no computador pra relatar esses momentos as palavras fogem e eu fico aqui sentada na frente do computador só lembrando feito boba...rsrs! 
Dia 4 de novembro foi o aniversário do Ricardo...não poderia deixar de postar...o Ricardo é meu esposo, uma pessoa muito importante na minha vida, principalmente pq sem ele eu não teria as 4 pessoas mais importantes da minha vida...

48 aninhos e nem parece...pouquissimos cabelos brancos (que inveja!!! rsrs).
Um homem honesto, sincero, leal, amigo, companheiro, bom pai, ótimo confidente, integro esses são algumas das muitas qualidades que ele tem...
Ri..parabéns!! Que vc continue sendo esse homem de carater e fibra que vc é...que Deus te abençoe todos os dias de sua vida!!!!
Obrigada por tudo que já passamos e ainda vamos passar juntos!!!!
Te amo!!!
De sua esposa e filhos!!!


terça-feira, 2 de novembro de 2010

"Saudades!!!!"

Hoje é dia de finados, dia em que as pessoas lembram de seus entes queridos e vão rezar, lembrar, reverência-los.
Ir ao cemitério é uma prática que não consigo entender (mas deve ter o seu pq), eu não preciso ir ao cemitério para lembrar, para rezar, agradecer, chorar por todos aqueles que passaram pela minha vida e já se foram...lembro deles todos os dias e peço sempre que Deus os acolha e dê a Sua Paz!!!

Alê...vc se foi há dois anos...e ainda parece que foi ontem...
O Alexandre era o meu irmão mais novo...9 anos de diferença...qdo minha mãe chegou com ele do hospital foi uma alegria...eu ganhava ali um boneco de verdade!!!
Cuidar de vc...ficar sentada com vc no colo pra vc tomar um solzinho, brincar, rir, levar mordidas pq queria ir comigo e não podia...qtas lembranças!!!
Tivemos muitos momentos tristes que se fosse contar aqui daria um livro, mas prefiro lembrar somente as coisas boas, suas peraltices, chegar aqui em casa com o som no último, suas gargalhadas deliciosas, me ligar no dia primeiro de abril pra me passar um trote...e o pior é que vc sempre me pegava...rsrs...que saudades desses momentos!!
Eu não consigo ir ao cemitério pra ver vc...(vou pq gosto de levar o papai e a mamãe e eles precisam desse contato), eu prefiro lembrar de vc todos os dias como sempre lembro, lembrar de seus olhos que tinham um brilho lindo, lembrar de suas risadas, lembrar de como vc curtia todas as coisas com muita vibração...
Tem dias que me sinto muito triste ao lembrar que vc não está mais aqui com a gente e como tudo poderia ter sido diferente...mas lembro de vc num dia na porta do hotel, vc me deu um selinho e me disse: "Eu te amo e estarei sempre com vc", aí eu oro pra que vc esteja bem, num lugar super bom, pq apesar de tudo vc era um menino...que tinha um coração puro que o mundo tirou isso de vc e de nós.


Te amo muito meu irmão e vc está sempre em meu coração!!!
Fica em paz, na paz de Deus!!!!